【簡単】無添加・手作りで子どもに体にいいおやつをあげたい

子どもにあげるおやつ、

「どうせなら体にいいものをあげたい！」

と思う方は多いはず。

「体にいいもの」となると、

• 市販品より手作り
• 添加物が少ないもの
• 塩分や糖分控えめ

こんな考えになりませんか？

実は私もそうでした。

そこで今回は、

クッキーは石のように、
スポンジはぺっちゃんこになってしまう
私でもできた

「体にいい手作りのおやつ」の
参考にした本・メリットを
ご紹介していきます。

参考にした本

今、検索すれば
たくさんのレシピサイトで
子どものおやつの作り方が見れますよね。

という私は

断然、本派でした。

こちらの本は、

甘いお菓子だけでなく
おにぎりや野菜を使ったもの・トーストの
レシピも載っています。

また、砂糖の種類や
甘さの目安なども載っており

子どもだけでなく
健康なものを口にしたい
妊婦さんや大人にも
おすすめできる内容です。

そして何より簡単に作れます！

「子どもと一緒に作れる」
というところも含めてのレシピ本なのか、

クッキーは石のように、
スポンジはぺっちゃんこになってしまう
私でもできました。

「体にいいおやつ」を作るということ

メリット

1. 砂糖・塩分の量が調整できる
2. 添加物が入らない
3. 食育になる
4. 使う材料を選べる
5. 味覚が育つ

「体にいいおやつ」で調べている方なら
メリットはすぐに
思い浮かべられそうですよね。

次はデメリットについて見てみます。

デメリット

1. 時間・手間がかかる
2. すぐに用意できない
3. 材料や道具を揃えなければいけない
4. 苦手意識があると挑戦できない

現代、働く親世代が多い中
すべてを手作りにするというのは

とても大変な労力と手間が必要になります。

もともとお菓子作りが得意で大好き！
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簡単にできる「体にいいおやつ」を取り入れよう

手作り＝手間をかけて丁寧に

というよりは、

手軽においしくできて
子どもも満足してくれる

そんなおやつが
家庭で毎日食べられたら
とっても幸せなことではないでしょうか。

1歳からの台所育児 お手伝い　3歳からの包丁・本も紹介子どもは大人のまねをするのが大好きです。 台所で大人が料理をする姿をよく見ているもので、 おままごとでそれを忠実に再現している姿を見...

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ありがとうございました。